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今日立冬,准备好吃海参了吗?

11月7日,是我国的传统节气立冬。立,建始也,表示冬季自此开始,古时民间习惯以立冬为冬季的开始。 立…

11月7日,是我国的传统节气立冬。立,建始也,表示冬季自此开始,古时民间习惯以立冬为冬季的开始。

今日立冬,准备好吃海参了吗?

立冬以后,时令完全进入冬天,天气以寒冷为主,此时的饮食调养,都以滋阴潜阳为主,多食一些温热补益的食物,补充身体损失的热量,这样不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。

今日立冬,准备好吃海参了吗?

很多人一般都比较害怕过冬天,因为冷风一吹,什么心血管疾病、呼吸道疾病都会发作,加之天气寒冷,也使得不少人都觉得冬天难捱。

今日立冬,准备好吃海参了吗?

在沿海地区,冬天吃海参已经成为不少家庭中的习俗,因为老辈人传下来的生活经验里就有这么一条:“冬天吃海参不感冒”。很多烟台的老人,每年到了冬天就开始采购海参,然后每天吃一只,不耽误吃饭也不耽误吃菜,是他们冬天最简单直接的进补方式了。

今日立冬,准备好吃海参了吗?

但是,对海参了解比较少的人就会疑惑,冬天吃海参,到底有什么好处?

现代都市生活节奏快,压力大,很多人都有不同程度的肾虚症状,从而导致身体易疲劳、精神萎靡不振。中医上讲,海参性温平,味咸,能入肾,主要功能在于滋阴养肾,缓解阴虚症状,比较适合体质虚弱睡眠不佳的人食用。

今日立冬,准备好吃海参了吗?

海参中含有丰富的蛋白质,但是胆固醇和脂肪含量极低,高血脂、高血压等三高人群、糖尿病人群等都可以吃海参。冬天是心脑血管疾病多发的季节,常吃海参则能够有效预防病症的发生。同时,海参中含有的部分物质能够抵抗衰老,增加皮肤弹性,可以使冬天的皮肤不那么干燥。

今日立冬,准备好吃海参了吗?

冬天天气寒冷,人体机能活跃度下降,所以身体更易疲乏,同时人体运动量大幅减少,体内热量流失较大,都使得身体比其他季节更为虚弱。海参中含有的丰富营养,可以有效帮助人们增强身体免疫力,提高抗病毒能力,从而预防多种疾病的发作。

今日立冬,准备好吃海参了吗?

不止是在冬天,其他季节吃海参也是非常有好处的。经常吃海参能消除疲劳,提高人体免疫力,增强人体抵抗疾病的能力,因此非常适合经常处于疲劳状态的上班族,易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。但是,吃海参是个需要长期坚持的过程,时断时续是起不到该有的滋补保健作用的。

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